Ein 90-minütiger Online-Workshop, der dir zeigt, wie sich innere Klarheit im Körper wirklich anfühlt – durch Tanztherapie, Embodiment und Nervensystemregulation.
Beschreibung
Du bist im Job „erfolgreich“, funktionierst und lieferst ständig und trotzdem fühlst du eine Schwere oder es passiert etwas Typisches: Reizbarkeit. Ungeduld. Enge im Brustkorb. Müdigkeit, die sich nicht erholen lässt.
Nicht, weil du „zu schwach“ bist oder „härter arbeiten“ solltest – sondern weil dein Nervensystem seit Monaten auf Hochspannung läuft.
In dieser Live Experience bekommst du einen direkten Einblick in meine Arbeit: körperbasiert, wissenschaftlich fundiert und bewegend.
Du lernst, Signale im Körper zu erkennen, Emotionen präziser zu differenzieren und deinen Körper als inneren Kompass zu nutzen, um dich schnell und einfach selbst zu regulieren – nicht über Denken, sondern über Bewegung.
Das Ziel ist nicht, dass du „entspannter wirst“.
Das Ziel ist, dass du einen Zustand in dir findest, den du bewusst wieder herstellen willst und kannst.
Du gehst mit:
- einem klareren Gefühl im Körper
- einem personalisierten, sofort nutzbaren Regulationstool
- einem Referenzzustand, zu dem du zurückkehren kannst
Für wen geeignet
- berufstätige Mütter mit hoher mentaler Last
- Frauen in Führungsrollen oder mit hoher Verantwortung
- wenn du wieder spüren willst, wie es sich anfühlt, innerlich stabil zu sein
Nicht geeignet für
Akute psychische Erkrankungen (Depression, PTBS, Essstörung, Psychose), intensive Traumatherapie-Bedarfe, aktuelle Krisenintervention.
Ergebnis
- spürbare Entlastung im Körper
- ein Regulationstool, das du sofort im Alltag anwenden kannst
- mehr Klarheit über deinen emotionalen Zustand
- ein „innerer Referenzpunkt“, zu dem du zurückkehren kannst
Ablauf
90 Minuten · Live via Zoom · interaktiv · max. 20 Teilnehmerinnen
Termine
- 29.4.2026 · 18:00–19:30
- 20.5.2026 · 19:00–20:30
- 22.7.2026 · 10:00–12:00
- 26.8.2026 · 9:30–11:00
- 2.9.2026 · 19:00–21:30
- 2.10.2026 · 9:30–11:00
- 17.11.2026 · 19:00–21:00
- 17.12.2026 · 10:00–11:30
Was enthalten ist
- Live-Session
- kurze Integrationsübung als PDF
- Aufzeichnung für 7 Tage
Warum Tanztherapie hier der Hebel ist
Weil dein Stress nicht im Kopf sitzt.
Er sitzt im Nervensystem – und damit im Körper.
Tanz- und Bewegungstherapie arbeitet dort, wo klassische Methoden oft scheitern: bei dem Teil in dir, der nicht „verstanden“, sondern reguliert werden muss. Bewegung verändert Zustände – nicht nur Gedanken.
FAQ
Muss ich tanzen können?
Nein. Es geht nicht um Performance, sondern um einen erfahrbaren Zugang dazu, wie der Körper wieder zur Ressource wird.
Ist das Therapie?
Nein, es ist präventive, wissenschaftlich fundierte Körperarbeit mit tanztherapeutischer Methodik.
Was, wenn ich mich unsicher fühle?
Du kannst jederzeit pausieren. Du bleibst in deinem Raum, in deinem Tempo.
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