Ein 90-minütiges Schnupperwebinar, das dir zeigt, wie sich innere Klarheit im Körper wirklich anfühlt – durch Bewegung, Körperfokus und Nervensystemregulation.
Beschreibung
Du bist im Job erfolgreich, funktionierst und lieferst. Und trotzdem merkst du, dass innere Klarheit nicht mehr so einfach abrufbar ist: Reizbarkeit, Ungeduld, Enge im Körper oder Müdigkeit, die sich nicht erholen lässt.
Nicht, weil du zu schwach bist oder härter arbeiten solltest, sondern weil dein Nervensystem seit Monaten auf Hochspannung läuft und dein Körper längst mitredet.
In diesem Schnupperwebinar bekommst du einen direkten Einblick in meine Arbeit: körperbasiert, wissenschaftlich fundiert und unmittelbar erfahrbar.
Du lernst, wie du Signale im Körper erkennst, deinen Körper als inneren Kompass nutzt und dich über Bewegung regulierst – nicht nur über Denken.
Das Ziel ist nicht nur, dass du entspannter wirst.
Das Ziel ist, dass du spürst, wie sich innere Klarheit für dich anfühlen kann.
Du gehst mit:
- einfachen Tools für den Alltag, um dein Nervensystem zu regulieren
- einem klareren Körpergefühl
- einem Gefühl dafür, was innere Klarheit für dich bedeutet
- hoffentlich mindestens einem Aha-Erlebnis über dich selbst
Für wen geeignet
- Frauen in Führungsrollen mit hoher mentaler Last
- Frauen mit hoher Verantwortung im Beruf
- wenn du wieder spüren willst, wie es sich anfühlt, innerlich stabil zu sein
Nicht geeignet für
Akute psychische Erkrankungen (Depression, PTBS, Essstörung, Psychose), intensive Traumatherapie-Bedarfe, aktuelle Krisenintervention.
Ergebnis
- du kennst erste einfache Übungen zur Nervensystemregulation
- du spürst deinen Körper klarer und differenzierter
- du bekommst einen praktischen Eindruck davon, wie Bewegung innere Klarheit unterstützt
- du kannst besser einschätzen, ob körperbasierte Arbeit zu dir passt
Ablauf
90 Minuten · Live via Zoom · interaktiv · max. 20 Teilnehmerinnen
Methoden
- kurze Inputs über Bewegung & Tanz als Methode zu mehr Klarheit
- Übungen zur Nervensystemregulation
- intuitive Bewegungen, wie Schütteln
- Körperfokus üben
Termine
- 3.6.2026 · 19:00–20:30
- 22.7.2026 · 10:00–12:00
- 26.8.2026 · 9:30–11:00
Was enthalten ist
- Live-Session
- praktische Übungen für den Alltag
- direkter Einblick in meine körperbasierte Arbeitsweise
Warum Tanztherapie hier der Hebel ist
Weil dein Stress nicht im Kopf sitzt.
Er sitzt im Nervensystem – und damit im Körper.
Tanz- und Bewegungstherapie arbeitet dort, wo klassische Methoden oft scheitern: bei dem Teil in dir, der nicht „verstanden“, sondern reguliert werden muss. Bewegung verändert Zustände – nicht nur Gedanken.
FAQ
Muss ich tanzen können?
Nein. Es geht nicht um Performance, sondern um einen erfahrbaren Zugang dazu, wie der Körper wieder zur Ressource wird.
Ist das Therapie?
Nein, es ist präventive, wissenschaftlich fundierte Körperarbeit mit tanztherapeutischer Methodik.
Was, wenn ich mich unsicher fühle?
Du kannst jederzeit pausieren. Du bleibst in deinem Raum, in deinem Tempo.
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